Für Frauen und Mütter in belastenden Lebensphasen
Wenn gerade alles zu viel wird,
musst du es nicht allein sortieren.
Begleitung bei Trennung, emotionaler Überforderung und familiären Umbruchphasen – mit Klarheit, Struktur und einem ruhigen Blick auf das, was jetzt wichtig ist.
Klarheit, wenn du selbst gerade keine findest.
Ich begleite Frauen in Beziehungs- und Trennungskrisen dabei, ihre Situation zu sortieren, die eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und tragfähige nächste Schritte zu entwickeln – ohne Druck, vorschnelle Entscheidungen oder einfache Antworten.
Unverbindlich. Du musst nichts vorbereiten.
Belastende Lebensphasen fühlen sich oft nicht deshalb schwer an, weil ein Problem zu groß ist – sondern weil vieles gleichzeitig Raum braucht.
Du kümmerst dich um so vieles.
Und weißt gerade selbst nicht weiter.
Die Kinder brauchen dich, Termine stehen an und der Alltag muss weitergehen. Gleichzeitig kreisen deine Gedanken um deine Beziehung oder die Trennung. Du fragst dich, was richtig ist – für deine Kinder, aber auch für dich.
Im Gespräch schauen wir gemeinsam auf das, was dich belastet. Wir sortieren, was zuerst geklärt werden muss, wo du Entlastung brauchst und welche Entscheidungen noch Zeit haben.
Du musst beim ersten Gespräch weder eine Entscheidung getroffen haben noch genau erklären können, was du brauchst.
Manche Lebensphasen fühlen sich nicht wie ein einzelnes Problem an.
Sondern wie viele offene Themen gleichzeitig.
Verantwortung, emotionale Belastung, organisatorischer Druck und Unsicherheit greifen oft ineinander.
Gerade dann hilft es, wieder Struktur, Orientierung und einen klaren Blick auf die nächsten Schritte zu gewinnen.
Deine Gedanken kommen nicht zur Ruhe
Du gehst Gespräche immer wieder durch, zweifelst an dir und findest zwischen Sorgen und offenen Fragen kaum eine Pause.
Gespräche drehen sich im Kreis
Du möchtest etwas klären. Doch am Ende stehen wieder Vorwürfe, Rechtfertigungen oder Fragen, auf die du keine Antwort bekommst.
Zu viel bleibt an dir hängen
Kinder, Termine, Haushalt und Entscheidungen: Du denkst an alles und fragst dich, wie du das auf Dauer schaffen sollst.
Eine Entscheidung steht an
Du bist für andere da. Dabei fehlt dir zunehmend die Kraft, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und für sie einzustehen.
Du kommst selbst kaum noch vor
Du bist für andere da. Dabei fehlt dir zunehmend die Kraft, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und für sie einzustehen.
Jede Situation bringt andere Herausforderungen mit sich.
Was wir gemeinsam klären können
Nicht jede Belastung sieht von außen gleich aus.
Gemeinsam schaffen wir Orientierung und entwickeln Schritte, die zu deiner Situation passen.
Sortieren, was dich belastet
Wir schauen auf deine Sorgen, Gefühle und offenen Fragen. Gemeinsam unterscheiden wir, was dringend ist, was warten kann und wobei du Unterstützung brauchst.
Entscheidungen vorbereiten
Wir betrachten deine Wünsche, Zweifel und Handlungsmöglichkeiten. So kannst du deine Entscheidung mit Blick auf deine Bedürfnisse und deine Lebenssituation treffen.
Entlastung im Alltag planen
Wir machen sichtbar, welche Aufgaben und welche Verantwortung bei dir liegen. Dann klären wir, was du abgeben, vereinfachen oder neu organisieren kannst und welche Hilfe dafür nötig ist.
Gespräche und Grenzen vorbereiten
Wir formulieren, was du ansprechen möchtest, welche Absprachen du brauchst und wie du auf Vorwürfe oder Ausweichen reagieren kannst. Dabei behalten wir deine Bedürfnisse und die deines Kindes im Blick.
Du musst noch nicht wissen, wie es weitergeht.
Wir schauen gemeinsam, wo du anfangen kannst.
Wenn alle einen Rat haben – und du trotzdem nicht weiterweißt
Deine Freundin sagt: „Ich wäre längst gegangen.“ Deine Mutter macht sich Sorgen. Du weißt, dass sie es gut meinen. Trotzdem fällt es dir schwer, offen zu erzählen, dass du zweifelst, ihn noch liebst oder gerade einfach nicht mehr kannst.
Mit mir kannst du auch über das sprechen, was du anderen bisher nicht gesagt hast. Ich höre dir zu, frage nach und helfe dir, deine Gedanken auseinanderzuhalten: Was wünschst du dir? Was macht dir Angst? Und was brauchst du jetzt?
Du musst mir keine fertige Entscheidung erklären. Wir schauen gemeinsam, wie es für dich weitergehen kann.
01.
Kennenlernen
In einem kostenfreien Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation und darauf, wobei du dir Unterstützung wünschst. Du bekommst einen ersten Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise, und wir klären in Ruhe, ob eine weitere Begleitung für dich stimmig sein könnte.
02.
Begleitung abstimmen
Wenn du dir anschließend Unterstützung wünschst, entscheiden wir gemeinsam, ob einzelne Gespräche oder eine Begleitung über mehrere Termine besser zu deiner Situation passen. Die Termine können telefonisch, online oder nach Absprache persönlich stattfinden.
03.
Klarheit entwickeln
In unseren Gesprächen sortieren wir Gedanken, betrachten wiederkehrende Muster und entwickeln konkrete nächste Schritte. Dabei orientieren wir uns an deinem Tempo, deinen Bedürfnissen und deinem tatsächlichen Alltag.
So läuft die Begleitung ab
„In belastenden Lebensphasen hilft oft nicht noch mehr Druck
— sondern ein klarer Blick auf das, was gerade wirklich wichtig ist.“
Du möchtest erst einmal deine Gedanken sortieren?
Du denkst viel über eure Beziehung nach und weißt trotzdem nicht, wo du anfangen sollst?
Mein kostenloser Klarheitscheck hilft dir, herauszufinden, was dich gerade am meisten beschäftigt. Fünf kurze Fragen, die du in Ruhe für dich beantworten kannst.
3 Seiten als PDF zum Ausdrucken.
Schreib mir mit dem Stichwort „Klarheitscheck“. Ich schicke ihn dir persönlich per E-Mail zu.
Für alle, die tiefer hinschauen möchten.
Podcast
Look Closer!
Gedanken über Krisen, Veränderung, Verantwortung und das, was oft unausgesprochen bleibt.
Look Closer Plus!
Zu ausgewählten Podcastfolgen findest du bei Look Closer Plus vertiefende Bonusfolgen, Reflexionsimpulse und zusätzliche Perspektiven für alle, die noch einen Schritt weitergehen möchten.
Manche Themen brauchen Zeit – andere lassen sich gut nachlesen.
Gedanken über das, was Menschen tragen
Gedanken und Beiträge über emotionale Belastung, Trennung, Elternschaft und den Umgang mit Zeiten, in denen vieles gleichzeitig getragen werden muss.
In Verbindung bleiben
Einmal im Monat teile ich mit dir persönliche Gedanken, hilfreiche Impulse und Orientierung rund um emotionale Belastung, Trennung und familiäre Veränderungen.
Außerdem erfährst du wichtige Neuigkeiten zu meinem Podcast, neuen Angeboten und allem, was gerade entsteht.
„In persönlichen Krisen hilft oft eine neutrale Perspektive, um wieder Klarheit zu gewinnen.“
Vanessa Keller
✓ Begleitung in belastenden Lebenssituationen
✓ Langjährige Erfahrung in der Begleitung von Frauen
✓ strukturierte und individuelle Unterstützung
✓ Blick auf Mensch und Alltag
Über mich
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie allein man sich in einer Krise fühlen kann – selbst wenn viele Menschen da sind.
Über mich
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie allein man sich in einer Krise fühlen kann – selbst wenn Menschen da sind, die es gut mit einem meinen.
Ich bin Mutter von vier Kindern, Oma und lebe seit meiner Trennung im Wechselmodell. Ich kenne die Verantwortung für eine Familie und die Frage, wo zwischen allem eigentlich noch Platz für einen selbst bleibt. Auch die schwere Erkrankung meiner Tochter und meine Nierenspende haben mein Leben geprägt.
Seit vielen Jahren begleite ich Frauen durch schwierige Lebensphasen. Dabei geht es oft um Dinge, die sich im eigenen Umfeld schwer aussprechen lassen: Zweifel an der Beziehung, Angst vor einer Trennung, Wut, Schuldgefühle oder die Erschöpfung, immer an alles denken zu müssen.
Bei mir darfst du erzählen, ohne deine Gedanken vorher zu ordnen. Ich höre zu, frage nach und schaue mit dir darauf, was du brauchst und was du als Nächstes tun kannst. Die Entscheidung über deinen Weg bleibt bei dir.
Neben meinen persönlichen Erfahrungen bringe ich ein abgeschlossenes BWL-Studium und mehr als 15 Jahre Berufserfahrung mit, unter anderem im Krisenmanagement. Das hilft mir, auch dann den Überblick zu behalten, wenn Gefühle, organisatorische Fragen und schwierige Entscheidungen zusammenkommen.
Mehr über mich und meinen persönlichen Weg erfährst du in meinem früheren Podcast „Any Questions?!“.
Vor Look Closer gab es Any Questions?!.
Wo alles begann
Ein Podcast über Familie, Krankheit, Organspende, Verlust und die Frage, wie man seinen Weg findet, wenn das Leben andere Pläne hat.
Viele dieser Erfahrungen prägen meine Arbeit bis heute und helfen mir, Frauen in schwierigen Lebensphasen mit Klarheit und echtem Verständnis zu begleiten.
Wie du mich erreichst
Nicht jede Situation lässt sich sofort lösen.
Manchmal hilft es zunächst, Gedanken zu sortieren, Belastungen einzuordnen und wieder mehr Orientierung zu gewinnen.
Wenn du das Gefühl hast, dass ich dich unterstützen könnte, kannst du dich jederzeit unverbindlich melden.
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Kontakt
+49 172 95 65 105
Hinweis:
Ich begleite dich in deinem Prozess mit Achtsamkeit, Struktur und Klarheit. Meine Arbeit ersetzt keine psychologische Beratung oder Therapie. Mehr dazu findest du hier im Disclaimer.